Ringtraining Anfänger (4+18 Wochen) - KostenloseKurse.com

Ringtraining Anfänger (4+18 Wochen)

Health & Fitness

German

Description

Dies ist ein Komplettkurs für das Training an Ringen. Er beinhaltet eine 4-wöchige Vorbereitungsphase und eine 18 Wöchige Hauptphase. In unserer Endversion siehst du, welche Bewegungen du lernst und wie du sie miteinander kombinierst. Im einzelnen sind es:
- einen Dip (Beugestütz)
- einen Pull Up (Klimmzug)
- ein Muscle Up (Die Kombination aus Pull Up und Dip)
- einen L-Sit (gestützter Winkelsitz)
- den L-Hang (Winkelsitz im Hang)
- einen Skin the Cat (Aus dem Langhang mit gestreckten Armen in den Rückhang)

Das Ziel ist die Kombination aller Bewegungen in einer sogenannten Flowcombo.

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